czy mozna

Qazar, jak się robi taki omlet? I po drugie, przecież płatki mlekiem trzeba sparzyć i odczekać cwhilę, żeby napęczniały, jeśli więc robimy płatki z wodą, wniosukję, że trzeba je zalać wrzątkiem? A właśnie.. co jeśli je się płatki owsiane z maślanką, jak je sparzyć czy może och się nie parzy? W ogóle można jeść płatki owsiane suche?

Cwizcyłem 2 x w tyg kazda patie miesni czy mozna robic tak w treningu na mase efekty lepsze na mase bedea jezeli kazda partie bede cwiczył raz czy 2 razy w tygodniu , napiszcie co o tym sadzicie moze ktos cwiczył tak i tak jakies sugestie??

[...] konkretny styl jaki znalazlam w okolicy to karate seidokaikan, ale w interne3cie nie moge nic na temat tego stylu znalezc. Jedyne co wiem to ze zmienil nazwe na shodokaikan i ma cos wspolnego z ashirahra czy jakos tak... Czy moze ktos mi cos na temat tego stylu powiedziec, czy mozna go trenowac w Polsce i co on ma wspolnego z tym stylem na A...

[...] sztangielek w opadzie tułowia 3 PO 10 - wznosy barków (szrugs) 3 PO 10 Sobota: wolne Niedziela: wolne Jakie ewentualne zmiany proponowalibyście? Nie mam jescze wyciągu i czy są jakieś ćwiczenia ktore można zastąpić ćwiczeniami na wyciągu? Czytałem tutaj na forum, że za duże obciążenie może dać skutek odwrotny od oczekiwanego? Czy to prawda? [...]

czyli jak bede sie kadł spac to myje twarz żelem potem jakiś kremik nawilżający i na to nakładam benzacne oczywiscie miejscowo . dokladnie tak tylko miedzy myciem zelem a kremikiem powinienes przetrzec jeszcze twarz tonikiem / co za czestochoskie rymy mi wyhodza / > i jeszcze jedna sprawa czy ten krem garniera sie nadaje ? na dzien tak - na [...]

[...] je do syntezy własnego testosteronu. Wysoki poziom tego hormonu zapewnia szybki rozwój tkanki mięśniowej z jednoczesną redukcją tkanki tłuszczowej. Stosowanie preparatu u mężczyzn powoduje zwiększenie popędu seksualnego, zwiększenie masy i siły mięśniowej, stabilizację ciśnienia tętniczego oraz poprawę funkcji narządów wewnętrznych. U kobiet [...]

Chodzi o to, że nie mam sztangielek (tylko takie małe, które raczej się nie nadają) i dlatego pytam czym można zastąpić rozpiętki. Dlatego też nie mogę ćwiczyć uginania w podporze o udo. A butterfly to chyba ćwiczy się na maszynie ? Właśnie pomyślałem czy nie dodać jeszcze jednej serii (6 pow) do ćw. 4 w środę (uginanie ramion ze sztangą), a w [...]

a czy tymi "cerówami" można dawać w dowolne grupy mięśniowe? Czy jest coś takiego że np większą igłą nie powinno sie dawać w małe grupy jak np. tricepsy?

Witam, pisze na tym forum pierwszy raz, nie wiem czy pisze w dobrym dziale bo tyle tego jest, że oczopląsów można dostać. Problem zapewne już powrzechnie znany. Jestem chudy, nogi mam całkiem nieźle rozbudowane ale z rękami jest gorzej. Co zrobić z chudymi rękami aby były... niechude?! Podajcie jakiś skuteczny sposób. Dzięki

don zawsze bedzie zadowolony z produktow tej firmy, bo jest niby jej przedstawicielem czy jakos tak wogole czytajac K** mozna zauwazyc ze ta firma jest czesto polecana na razie malo kto to widzial, nie mowiac juz o braniu

Zły cholesterol i palenie to przyczyna 2/3 zawałów O dziewięciu czynnikach ryzyka odpowiedzialnych za większość zawałów serca mówił profesor Salim Yusuf na kongresie Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Warszawie. Badania INTERHEART - największe tego rodzaju - objęły ponad 29 tysięcy osób w 52 krajach ze wszystkich zamieszkałych [...]

Upgrade art Do art wdarlo sie kilka nie scislosci po kometarzach binai(hi) ,wprowadzam sluszne korekty. Pierwsza: ostatni posilek wcale nie musi byc bialkowy(odzywka,tuczyk) moze byc bialkowo-tluszczowy,a nawet bialkowo-tluszczowo-weglowy,wazny aby trzymac sie bilansu weglowodanow(~30g) i limitu kalorii. Druga: sprawa spozywanie tlustych [...]

FULL... ty mi odpowiesz?? ile kosztują wejsciówki, gdzie mozna nabyć bilet, czy juz można go kupić ??

aha, a nie wies czy można kupic wejściówki wcześniej, bo na pewno jest ograniczona ilość?

[...] transport kreatyny, tyle że glukoza nie jest tu najlepszym rozwiązaniem. Przy niewątpliwych zaletach, ma wiele wad, o których nie raz już pisałem. Najlepsze transportery to oczywiście R-ALA, tauryna i pinitol. Także ryboza, która przede wszystkim warunkuje aktywność kreatyny, a wpływ na jej wchłanianie to tylko, tak jakby efekt uboczny. Jednak [...]

Mam takie pytanie. Biore aktualnie suplementy kreatyna dextroza bcaa i tak dalej :)... KOnkretnie chciałem spytać czy mogę brać kreatyne i dextroze mieszaną z whey garnierem ? poprostu wsztyko zmieszać z wodą i wypić ? czy mam osobno pić kraeatyne z jakims sokiem winogornowym ? czy wogóle jak biore te suplementy rano nie mam brać whey garniera ? ( [...]

[...] schudłem do granic możliwosci(rzeźba brzucha) i przy wzroscie 175 ważyłem 67kg widac było wyraźnie wąski pas i szersze ramiona ale kumple mówili że wyglądam jak panienka. już nie wiem w czym jest przyczyna.Czy za krótkie obojczyki,łopatki czy może kosci ramienne za blisko osadzone. To mi nie daje żyć.Co można zrobić aby to zmienić.Prosze o pomoc

SOG Poleciał:) powiedz mi jeszcze jest potrzebna rozgrzewka po takiej przerwie czy odrazu mozna przejsc do cyklu?? no powiedzmy po pierwsztch dwóch tygodniach...:)

[...] z dodatkiem 10 witamin, którym można słodzić kawę, herbatę, napoje itp. Jest przeznaczony dla sportowców. Zresztą zobacz na ten link http://energysport.wz.cz/dextropurplus.htm Myślę, że nie ma żadnych przeciwskazań do używania tego produktu zamiast cukru, czy słodzika. Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-09-20 14:19:15

VLAD.IV - ja bym sie opinia chomikow nie sugerowal Kto tu jest ekspertem to swiadczy status i sogi w dziale a nie opinia pocemonow. Rendy... No ale musisz przyznac, ze w 90% przypadkow pierwsze 3 cykle sa zdecydownaie "mocniejsze" niz pozostale. Przynajmniej jesli chodzi o przyrost sily i masy. A z tych 3 pierwszych to jednak wiekszosc [...]